練跑後

前陣子
有參加馬拉松的同事們
相約10月底在高雄市市區的路跑活動



我沒多想
就報了名
想想大眾組
困難度不會太高吧
7公里限一小時
後來仔細計算了一下
並跟其它路跑活動相比
主辦單位
這樣
很"硬斗"



後來
也許太多人都人跟主辦單位反應
時間延長了
1.5小時



我
以前
跑個2圈
就要我的命了
想想
我腿長
快走總行吧



話雖如此
可我也有在想
不如認真的把這件事做好




跟同事請教了一些小秘訣
實施後
成效極好



說穿了
也沒什麼
就是別讓自己太喘
體力都在自己的控制下



這幾周的假日
我在5:20起床
5:35到達附近國中操場



5分鐘的暖身後
開始跑



10圈
20圈
....
有走有跑




天空雖然還未明亮
但我卻一點都不寂寞
阿公阿婆
來動一動的人也不少
尤其是有點年紀的老人家



有個婆婆
駝背的很嚴重
走路也蹣跚
但每次都穿的很漂亮
衣服沒在重複的
頭髮也都整理過
也跟著來運動




大概在我跑了20分鐘後
他們就散會結束了
大概在6:00左右
有的繼續留下來
有的坐旁邊聊天休息
我想..
那你們是幾點到這的啊



10/10中華民國生日的這天
我也好想為自己狂賀
35圈
應該大於7公里
用了59分鐘



挑戰自己
感覺真是不錯
今天又接到同事的情報
又一場
2014高雄後花園--旗美老街花海路跑賽
有點心動
10km限時2小時



我跟天天說
這些(跑步跟爬山)都是我年輕時候很排斥的事情
現在..
臨老入花叢
折煞人啊



明天
登山活動
里龍山
聽說極具難度
希望我35圈的實力
能有一點貢獻


照片
路跑後轉舊鐵橋拍攝